일상의 피로를 덜어줄 간단스트레칭 강좌가 열렸습니다.

 

지난 4월 23일 금요일, 근로자건강센터성동분소에서 성동행복한돌봄_베이비시터 선생님들과 함께하는

4월 기획강좌_피로DOWN! 활력UP! 스트레칭교육이 진행되었습니다.

 

장소에 입장 전 열 체크와 손 소독을 하고 마스크 착용 등 방역수칙을 철저하게 준수했습니다.

 

 

 

교육에 앞서 간단한 피검사(혈압체크, 혈당, 당화혈색소 등)로 개인별 건강을 체크했습니다. 결과를 바탕으로 간호사님과 1차 면담 후 화상으로 의사 선생님과 면담하면서 평소 건강상태나 건강관리 등 궁금했던 점들을 편안하게 물어보았습니다.

 

 

 

스트레칭 시간에는 매트와 폼롤러를 이용하는 다양한 동작을 배워 보았습니다. “너무 시원하다‘, ’집에 폼롤러가 있는데도 활용을 못했는데 앞으로는 이렇게 해야겠다‘, ’아프지만 근육이 풀리는 것 같다‘ 라고 하며 열심히 스트레칭 동작을 따라하였습니다.

 

아이를 많이 안는 베이비시터 일의 특성을 고려한 가슴과 겨드랑이가 연결되는 근육을 이완하는 동작 등은 노동 시 발생할 수 있는 부상을 예방하도록 도움을 받을 수 있었습니다.

 

 

 

돌아오는 6월에 2차 스트레칭 강좌가 예정되어 있습니다. 일상에서 스트레스와 피로를 날릴 수 있는 교육을 준비중입니다.

센터는 일하는 여성들이 역량도 강화하고 힐링도 할 수 있는 다양한 교육을 지원하고 있습니다.

 

일하는 모든 여성의 삶을 응원합니다!                                                                  

 

글 기획협력팀 최은선

 

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