‘나를 들여다 보는 시간: 아빠심리수업_마음챙김 START’

 

꽃망울이 톡톡 터지기 시작하는 지난 토요일(3.23), 서울특별시 동부권직장맘지원센터(센터장 김지희/이하 센터)는 24년 아빠육아휴직 안심3종 패키지 교육 1단계: 아빠육아휴직_어디까지 준비했니 2강을 진행했습니다.

 

1강 온라인 런치 교육에 이은 이번 2강 심리교육은 “아빠심리수업_마음챙김” 주제였는데요, 센터 MOU기관인 서울심리지원 제4권역(중부)센터가 교육에 함께 해주셨습니다. 특히 이번 강의를 듣기 위해 백일이 된 아이를 안고 부부가 함께 교육에 참여, 주말 대면교육에도 불구하고 강의에 대한 열기가 뜨거웠습니다.

 

박병관 강사(한국심리자문연구소 소장)의 ‘건강한 삶을 위해서는 적당한 스트레스가 필요하다’라는 조언으로 시작된 강의는 1.스트레스 마음챙김, 2. 양육 마음챙김, 3. 행복 마음챙김 라는 주제로 이어졌습니다. 그림을 그려보며 현재 내 마음 상태를 알아보고 스트레스의 부정적 반응과 불안을 대처하는 간단한 눈 동작을 배우는 등 지루할 틈이 없이 강의 시간이 휘리릭 지나가네요.

 

이번 교육의 하이라이트!! 심리검사_[삶의 지혜검사]

교육 참여자들이 교육 전 실시한 심리검사결과서를 받고 강사님의 설명을 들으며 내 자신에 대해 알아볼 수 있는 시간까지 마련되어 만족도가 대단히 높았습니다.

 

교육을 마친 후

‘자기 이해 강의 너무 좋았습니다! 육아휴직 시 생길 수 있는 마음에 대해서도 이야기 해 주었으면 좋을 것 같아요.’,

‘심리검사를 틍해 저에 대한 새로운 사실을 알 수 있어 너무 좋았습니다..’,

‘심리검사를 통해 나를 좀 더 이해 할 수 있었습니다.’

‘앞으로도 이런 좋은 교육 많이 부탁드립니다’

라는 평가와 의견을 주셨습니다.

 

 

[패키지 교육 1단계_ 아빠육아휴직_어디까지 준비했니]는 1강) 런치교육, 2강) 심리교육에 이어 3.30(토) 3강 요리교육 아빠는 우리집 영양사 ‘감자를 이용한 간편 먹거리 만들기를 진행합니다.

 

5월, [패키지 교육 2단계_ 아빠육아휴직_이제부터 실전이다 편]이 예정되어 있으니 많은 관심과 참여 부탁드립니다.

 

서울시동부권직장맘지원센터는 (예비)직장맘·대디의 역량강화와 힐링 등을 위한 다양한 활동과 교육을 지원하고 있습니다.

일하는 모든 여성의 삶을 응원합니다!

 

글 기획협력팀 최은선

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