서울특별시 동부권직장맘지원센터는 런치교육 <직장맘·대디 몸 돌봄: 나의 몸과 소통하는 시간> 프로그램을 진행합니다.

이번 교육은 몸과 마음을 통합하는 시간을 제공하며, 두 차례에 걸쳐서 진행됩니다.

 

📅 1회차 (9월 26일) : 평안하게 앉기

골반으로 걷기/발바닥과 골반의 관계/척추와 머리의 연결성/척추의 움직임 탐색하기/호흡 관찰하기

 

📅 2회차 (9월 27일) : 마사지를 통한 이완

바디 쉐이킹/고관절 이완/근막 이완

서울시동부권직장맘지원센터와 중랑구성평등활동센터가 함께 주관하는 이번 프로그램은 자신의 몸에 대한 이해를 높이고,

몸과 마음의 통합적인 건강을 회복하는 소중한 시간이 될 것입니다.

 

많은 관심과 참여 부탁드리며, 앞으로도 다양한 교육과 활동을 통해 직장맘·대디의 건강한 삶을 응원합니다!