11월의 마지막 날, 힐링맘커뮤니티가 함께 모여 신나는 스트레칭을 배웠습니다.

뚝섬역에 위치한 <근로자건강센터_성동분소>를 방문하여 선생님의 지도아래 다양한 동작을 해보며 몸과 마음을 쭉쭉 펴 보았는데요, 처음에는 여기저기에서 끙끙 신음소리가 터져 나왔지만 점차 몸이 풀리는 것을 느끼며 쉽게 따라 할 수 있었어요.

어렵지 않은 동작들로 살짝 몸을 푼 후 폼롤러 등 다양한 기구들을 이용하여 스트레칭을 했는데 함께 해서인지 혼자 집에서 할 때보다 동작도 잘 되고 훨씬 재밌게 집중할 수 있었습니다.

‘스트레칭을 통해 뻐근했던 몸이 많이 개운해졌어요~’. ‘육아에 지쳐 내 몸 돌볼 겨를이 없었는데 스트레칭을 하고나니 몸이 가벼워지고 한결 개운해졌어요..내 몸 상태도 점검된 거 같고 집에서도 할 수 있는 활동이라 좋은 시간이였습니다.!’, ‘장소와 도구의 제한 없이 할 수 있는 스트레칭을 배울 수 있어서 유익하고 좋았습니다.’ 라는 평가에 만족감이 가득하네요.

12월은 D.I.Y키트 만들기 활동이 예정되어 있습니다.

21년 힐링맘 커뮤니티의 마지막 활동을 멋진 작품으로 마무리 할 수 있을 것 같아 벌써부터 기대가 됩니다.

글 기획협력팀 최은선

© Copyright by 서울특별시동부권직장맘지원센터

2021년 서울시동부권직장맘지원센터는 거주지 및 활동 거점을 중심으로 정보 교류, 친구 만들기, 여가생활 즐기기 등 다양한 커뮤니티 모임을 지원합니다.

핸드북 다운로드(클릭)

 서울특별시 동부권직장맘지원센터(센터장 김지희, 이하 센터)는 ‘직장맘·직장대디가 궁금한 40문 40답’ 개정 8판을 발간했습니다. 직장맘·직장대디가 궁금한 40문 40답(이하 핸드북)은 직장맘·대디가 자주 질문하는 내용을 문답형식의 핸디사이즈로 제작한 것으로서 2013년 첫 핸드북을 시작으로 올해 8판에 이르게 되었습니다.

 핸드북 개정 8판은 올해 개정된 법령과 내년 시행될 법령 등을 수록하였습니다. 2021년 11월 19일부터 임신 중 여성도 육아휴직을 사용할 수 있게 된 남녀고용평등법 개정내용과 임신 중 시차출퇴근을 사용할 수 있게 된 근로기준법 개정내용, 2021년부터 육아휴직 급여 인상을 계획한 육아휴직 소득대체율 인상 등 시행안 내용을 수록하였습니다. 이밖에도 직장 내 괴롭힘 관련 개정사항 및 육아휴직 중 부당전보 등에 관한 대응방안을 안내하는 카드뉴스도 수록하였습니다.

 코로나19가 장기화됨에 따라 직장맘·대디의 고충이 다양한 양상으로 전개되고 또 그 수도 늘어나고 있습니다. 기간 중 센터가 진행한 상담에서 가장 중요하고, 관심이 집중되는 40가지의 내용을 선정하여 핸드북을 발간하였습니다. 센터는 핸드북을 통하여 직장맘·직장대디가 자신의 노동권을 스스로 돌아보고 보호할 수 있기를 바란다고 밝혔습니다.

글 법률지원팀 장종수 공인노무사